Diete

Cosa mangiare per dimagrire

Pensare che per dimagrire sia necessario il digiuno è un errore gravissimo. L’organismo per perdere peso e quindi bruciare calorie in modo regolare ed equilibrato ha bisogno di assumere tutti gli elementi appartenenti ai principali gruppi nutritivi. Una eventuale carenza di carboidrati e grassi, o un eccesso di proteine, servirebbero solo …
Rimedi naturali

Gambe gonfie e gambe stanche: scopri perchè

Le cause delle gambe gonfie e stanche risiedono principalmente nell’accumulo di liquidi dovuto alla gravità ed all’insufficienza venosa e linfatica. La ritenzione idrica, o edema, è il risultato di uno stile di vita non corretto, dell’abitudine di stare seduti o in piedi a lungo senza fare attività fisica e di …
Salute e Benessere

Come dormire bene la notte e svegliarsi riposati

Dormire bene la notte sembra essere una condizione sempre più rara per un numero crescente di uomini e donne. Dormire male la notte, inoltre, non favorisce un corretto risveglio ed un riposo salutare: di conseguenza la giornata sembrerà più lunga e stressante e ciò si ripercuote negativamente sui rapporti familiari, …