Categoria: Fitness

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Integratori per la palestra: scopri come scegliere i migliori

Utilizzare gli integratori durante l’attività sportiva in palestra aiuta a mantenere il muscolo tonico ed a sostenere l’organismo durante lo sforzo. Questi integratori sono perfettamente legali (non hanno nulla a che fare con steroidi, anabolizzanti ecc) e non causano problemi di salute, anzi: aiutano a mantenere l’organismo idratato e aumentano …
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Come dimagrire le gambe in un mese in modo semplice

Come dimagrire le gambe in un mese L’estate si avvicina e hai i sensi di colpa perchè non sei ancora riuscita a dimagrire? Vedi le tue gambe poco snelle e vorresti perdere un po’ di ciccia sulle cosce in poco tempo? È possibile, seguendo la dieta giusta e soprattutto impegnandosi …
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Spinning: scopri come dimagrire pedalando

Lo spinning è un esercizio fisico di tipo anaerobio che permette di consumare un grande numero di calorie in poco tempo, ma con il massimo sforzo. Lo spinning si fa in palestra, perché è necessaria un’attrezzatura idonea, ovvero la spinning bike (una bici fissa, molto simile alla cyclette): l’esercizio consiste …